Wir haben diesen Mix so entwickelt, dass er sich deinem Rhythmus anpasst – egal, welche Zubereitung du am liebsten magst.
Warmes Porridge
Mische 50g Mix mit etwa 140ml Flüssigkeit. Für das beste Ergebnis in Sachen Geschmack und Cremigkeit empfehlen wir Kuhmilch oder deinen liebsten Pflanzendrink (nimm Sojadrink, wenn du den Proteingehalt maximieren willst). Du kannst es auch mit Wasser zubereiten, aber dann geht ein Teil des vollen Geschmacks und der samtigen Konsistenz verloren.
- In der Mikrowelle: die schnellste Methode. Etwa 90-120 Sekunden erhitzen (nach der Hälfte der Zeit umrühren) – fertig.
- Im Topf: Nur 2 Minuten bei mittlerer Hitze rühren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Das Geheimnis der Cremigkeit: Wenn du eine Minute übrig hast, lass das Porridge nach dem Kochen kurz ruhen. Das ist optional, aber so können Chiasamen und Hafer besser quellen und das Porridge wird noch cremiger.
Overnight Oats
Wenn du morgens nicht mal den Herd anmachen willst, misch am Vorabend 50g Mix und etwa 140ml Flüssigkeit in einem Glas und stell es in den Kühlschrank. Nach dem Aufstehen wartet dein Frühstück schon auf dich: frisch und von Natur aus samtig.
Protein-Upgrade: Für einen extra Protein-Boost und eine noch vollere Textur kannst du zum Schluss einen Löffel griechischen Joghurt (aus Kuhmilch oder Soja) unterrühren. Der Joghurt bringt eine angenehm säuerliche Note und eine unwiderstehlich cremige Konsistenz.
Deine Bowl, dein Style: Extras und Toppings
Der Mix hat schon einen ausgeprägten Charakter und einen angenehmen Crunch – dank der Erdnussstückchen und der würzigen Zimtnote. Wenn du aber eine andere Nuance oder etwas mehr Süße möchtest, hier unsere Lieblingskombis:
- Für mehr Süße: Zerdrück beim Kochen eine halbe reife Banane im Porridge – die Wärme bringt ihren natürlichen Zucker zur Geltung. Oder garniere es mit frischen Heidelbeeren für eine saftige, erfrischende Note. Auch ein Schuss Honig oder Ahornsirup passt.
- Für eine Extraportion Genuss: Gib einen Teelöffel 100% Erdnussmus oder ein Stückchen Zartbitterschokolade dazu. Wenn sie auf dem warmen Porridge schmelzen, wird jeder Löffel noch intensiver und samtiger.
- Für extra Crunch: Wenn du kräftige Texturen liebst und den knusprigen Part noch mehr betonen willst, streu vor dem Servieren eine zusätzliche Handvoll Erdnussstückchen darüber.